jak sie nie chce

Wiesz nie odpuszcze sobie cyklu bo wp*****lam jak koń na gastrówie a i tak docięty chodziłem masa szła bardzo opornie a teraz zobacz 8 tygodni i już 4 kilo do przodu... Dodam że przestałem chodzić na siłkę żeby mieśnie same w sobie nie rosły bo nie chce w przyszłości kontuzji, niech się najpierw umocną kości, ścięgna i więzadła. Wcześniej [...]

To jest dość logiczne mordo wiesz?? Kiedy waga ciała wrasta załóżmy o te 15 kg potzrebny będzie mocniejszy kościec jak i cała reszta by dzwigać to ciało, nawet nie ćwicząć i mieśnie się wzmocnią pod tą wagę aby nam ułatwić życie codzienne... Poza tym ja wykonuje podstałowe ćwiczenia jak pomki, przysiady i podciągania. Zrezygnowałem z siłowni [...]

[...] krytyczna nie jestem po prostu nazbierało tego trochę,ale podobno pięknego ciała nigdy nie za wiele A ołówek to bardzo kobiecy fason - nawet pulchne kobiety wyglądają w nim dobrze, no widziałam czasami jak babki z wielkim bębnem zakładają i nieładnie to wygląda,a ja nie chcę tak wyglądać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-28 19:53:04

Dzięki Shaneeya :-) Ano właśnie - zdrowie przede wszystkim, a coś ten mój organizm nie chce zaskoczyć. We wrześniu będę konsultować z lekarką, co i jak. A tymczasem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2547d9d6f86349f98e57cdce625322ab.jpg Dzień 54 – 13.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1000b12ec35c4a7a8b4ae45dd2031880.jpg [...]

Wzorek, stary, uwierz mi, że bede się starał wypaść jak najlepiej. Cały rok trenowałem pod kątem tych właśnie zawodów (w końcu to najważniejsze zawody w roku, a jakiekolwiek miejsce na MP to i tak sukces. Moim zdaniem każdy kto startuje w takich zawodach dużo sobą reprezentuje). Poza tym nie chcę zawieść moich kolegów z nowego klubu i chcę wypaść [...]

[...] że mam ich dość na... No, wiele lat. Tak więc w moich planach treningowych jest... Y, no... Masa, masa, masa i jeszcze trochę masy. I wierzę, że z masą pójdzie siła. A jak masa będzie solidna (dajmy, 100kg przy moim wzroście, który wiele większy nie będzie), to się pomyśli nad jakąś redukcją, ale ile to czasu minie, zanim ja dojdę do tych [...]

[...] Tobie pomogło i ja też pozbyłem się bólu barków poprzez wykonywanie kubanów - przynajmniej tak sądzę (wcześnie miałem 2 wizyty u ortopedy, który bombardował uderzeniami jakimś przyrządem trzaskającym jak młot pneumatyczny bark i okolice dolnego kręgosłupa - który rano zawsze boli - wydałem 250zł aby robić później kubany). Zona miała u tego [...]

na razie to wy chcecie postawić na swoim...ja nie udowadniam ze moja metoda jest lepsza czy gorsza tylko pokazuje że istnieje też inna metoda.... jak odpowiadasz na to co pisal DrSTRONG to zwracaj sie do niego, nie do "nas" naucz sie tego. A teraz sie wtrace i pokaze ci twoj kolejny blad, a mianowicie 2 odmienne sprawy ktore jak widac [...]

[...] ze stałym obciązeniem było wiele opini...przykład http://www.sfd.pl/progresja_vs_sta%C5%82y_ci%C4%99%C5%BCar-t162677.html w tym przypadku chodzi o coś innego, ale również jak widzisz jest wiele opini na ten temat... "dalej co do twojej efektywnosci po planie, to jak wiesz albo i nie kwestia masy, przybrania kg to jest zalezne glownie od [...]

_kavva_ wiesz jak kilka miesiecy temu wazyłam sie tez codzinnie potem co drugi dzien ,a teraz juz schiza mi troszke przeszła i waze sie 1 raz w tygodniu.U mnie waga trzyma sie jak zaklęta miedzy 60 a 62 i nie chce spasc poniżej 60 od prawie roku.

tak ja mam ten sam rozklad tzn w tym tygodniu to tak sie nie trzymalam za bardzo... mi troche trudno w tym rozkladzie tłuszcze utrzymac dlatego czasem wchodze na wegle.. jak np chce 2 cale jaja zjesc albo jakies bardziej tluste mieso.. ja mam w tym tygodniu 1500-1600 przez 3 dni i 1800 1 dzien.. nie wiem jak dam rade z niszymi jeszcze mi sie nie [...]

[...] woli ale zwiazane jest to z bardzo wysokim tetnem nie jestem wstanie wydolić kondycyjnie bede musiała ustawić to tak aby mieć conajmniej 2 dni przerwy na nogi na najlepiej jak by było tak dół, góra, wolne, góra, dół, wolne, wolne - może tak być ? Ad.1 niestety ubolewam tu nad brakiem mniejszych krążków Ad.2- pierwszy raz robiłam z ustawieniem [...]

[...] kobiety drogie... z całym szacunkiem dla płci pięknej, ale coś za dużo cackania się, ja tu widzę Co chwile to samo, z iloma kobietami bym nie pogadał, większość dochodzi do jakże budującego morale wniosku: tyją niemal od patrzeba na jedzenie - a schudnąć nie mogą. Co lepsze, niemal codziennie wmawiają mi, że mają większe zapotrzebowanie na [...]

Miska wczorajsza a do niej troszkę surówki z kapusty i koniec warzyw - niestety, ale jestem po za domem i za bardzo nie mam wyboru. Przy objedzie kotlet był bez skórki, ale w jakimś tłuszczu usmażony, (dlatego zaznaczyłam ze skórką) dogadałam się z kucharzem, że będzie grillowane mi -zobaczymy. Do tego coś mnie połamało mam od wczoraj 39 stopni [...]

bodyline - spoko ja sie nie obrazam , ale jestem zdania ze jak mam juz sie "truc" sokami to jade na maxa a nie krece sie w kółko, nic jeszcze nie kupilem itp tylko planuje, mam taka prace ze przerwy mam kiedy chce, robie co chce (czasu na siłe i diete mam od...), lekarza/dietetyka bym miał, nadal sie zastanawiam, albo przywale sam hgh i [...]

odrobisz w polu zejdzcie z hadesa wiedze chlop ma pomaga duzo chce to da nie chce to i tak da jak chce byc w klubie koksiarzy i moze ktos zablysnie fota bo sie robi za duzo czytania a nie ma co ogladac...

[...] coś w ten deseń (w ramach rozgrzewki lub pod koniec treningu) robimy:) Z tym rozkładem to pojadę tak : Jutro będzie pierwsze GPP wieczorem mam kickboxing I właśnie nie wiem jak robić dalej ponieważ we wtorek mam zajęcia na uczelni od 7-18 na 20 mam kravkę. Czy wtedy walnąć GPP2 Na siłkę idę dopiero w środę rano i wtedy chciałam zrobić 1 trening [...]

[...] bo znowu go zapomniałem i trening troszke haotyczny, dieta ot tak sobie prowadzona mam wrazenie ze jest wiele niedociągnięć ale naprawie to przy zbilansowanej bo nie chce popadać ze skrajności w skrajność. Mam też kilka pomysłów jak usystematyzować ten dziennik, więc licze ze bedzie si Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-01-14 19:40:20

nie chce wchodzic w dyskusje polityczne,bo to droga donikad %-) ale o czym innym: za kazdym razem jak slysze/czytam tekst (dotyczacy czegokolwiek),pt. "jak ktos chce,to sobie i tak zalatwi,obojetnie czy jest legalne,czy nie",to sory,ale porownywalna bzdura z utartych frazesow jest chyba tylko: "pieniadze szczescia nie daja" (proponuje to [...]

odpisuje dopiero teraz bo jestem na wakacjach i dostep do netu kiepski. no nie wiem jak to jest ale po bulgarach i wykrokach cierpie dnia nastepnego. jest duzo lepiej o tyle ze mija po jakims czasie, ale rzeczywiscie jest pewien dyskomfort. rozciagam sie za kazdym razem i uzywam rollera. nie bardzo wiem co z tym gruszkowatym i nie do konca wiem [...]